요새는 회식이나 모임이 있으면 숙취해소제를 먹고 나가곤 합니다.
편의점에 2+1이 많더라고요! 뭔가 한 개만 사기 비씨고 아까워 2+1으로 사곤 하는데(생각해 보면 이게 더 비싸네요;;) 같이 술잔을 기울이는 동지(?)에게 건네면 센스만점 소릴 듣습니다^^ 확실히 같은 양을 마셔도 뭔가 덜 취하는? 거 같고 다음날 개운하더라고요.
술 마시기 전이나 후에 마시거나 먹는 숙취해소제를 소개하겠습니다.
■ 숙취해소제
: 술을 마신 후에 발생하는 숙취를 해소하기 위해 먹는 음료나 알약 형태의 제품
■ 대표적인 성분
1. 아스파라긴산: 콩나물에 많이 함유된 성분으로, 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해하는 데 도움을 줍니다.
2. 타우린: 조개, 오징어, 문어 등의 해산물에 많이 함유된 성분으로, 간을 보호하고 해독 작용을 도와줍니다.
3. 카테킨: 녹차에 많이 함유된 성분으로, 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해하는 데 도움을 줍니다.
4. 비타민 C: 체내 항산화 작용을 통해 숙취를 유발하는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
■ 숙취해소지 종류와 가격, 장단점
1. 컨디션
CJ제일제당에서 출시한 제품으로 오랜 역사와 전통을 가지고 있습니다. 음료형, 스틱형, 환형 등의 제품이 있으며 맛과 향이 좋아서 인기가 있습니다. 가격이 다소 비싸다는 단점이 있습니다.
편의점 기준 1병당 5,000원 ~ 10,000원
2. 여명 808
그래미에서 출시한 제품으로 숙취해소 효과가 뛰어나다는 평가를 받고 있습니다.
음료형이며 맛과 향이 다소 강하다는 단점이 있습니다.
편의점 기준 1캔당 5,000원 ~ 6,000원
3. 모닝케어
동아제약에서 출시한 제품으로 음료형, 스틱형 등의 제품이 있으며 맛과 향이 좋아서 인기가 있습니다. 가격이 다소 비싸다는 단점이 있습니다.
편의점 기준 1병당 5,000원 ~ 6,000원
4. 레디큐
한독에서 출시한 제품으로, 음료형, 스틱형 등의 제품이 있습니다. 가격이 다소 비싸다는 단점이 있습니다.
편의점 기준 1병당 5,000원 ~ 6,000원
5. 상쾌환
삼양사에서 출시한 제품으로 휴대가 간편하며 환형, 스틱형으로 병음료에 비해 가격이 저렴하다는 장점이 있습니다.
편의점 기준 1포당 2,500원 ~ 3,000원
6. 히말라야 숙취해소제 모닝컴스
인도에서 생산되는 환형 제품으로 가격이 저렴하고 효과가 좋다는 평가를 받고 있습니다.
온라인 1박스+1박스(2박스 8회분) 9,400원 : 노란색
* 지금 세일 중이네요!(24.5월, 홈페이지 기준)
이밖에 많은 숙취해소제가 있으므로 개인의 체질과 건강 상태에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
음주 전에 미리 섭취하는 것이 좋으나 음주 후에 섭취하여도 됩니다.
과도한 음주를 자제하고, 적절한 양을 마시는 것이 숙취를 예방하는 데 도움이 됩니다.
하. 지. 만. 생각대로 되지 않을 때가 많죠... 우리는 그래서 다음날 해장으로 속을 풉니다.
■ 해장이란?
전날 마신 술로 인한 숙취를 해소하기 위해 다음 날 먹는 음식을 말합니다.
■ 해장에 좋은 음식
1. 해장국: 대표적인 해장 음식으로, 소의 뼈나 고기를 고아 만든 육수에 된장, 고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 대파, 콩나물, 우거지 등을 넣어 끓입니다.
2. 콩나물국: 콩나물에 함유된 아스파라긴산이 숙취 해소에 도움을 줍니다.
3. 북엇국: 북어에 함유된 메티오닌이 간을 보호하고 해독 작용을 도와줍니다.
4. 조갯국: 조개에 함유된 타우린이 간을 보호하고 해독 작용을 도와줍니다.
5. 꿀물: 꿀에 함유된 과당이 체내 흡수가 빨라 숙취 해소에 도움을 줍니다.
6. 토마토 주스: 토마토에 함유된 리코펜이 숙취 해소에 도움을 줍니다.
7. 녹차: 녹차에 함유된 카테킨이 숙취 해소에 도움을 줍니다.
8. 오이냉국: 오이에 함유된 수분과 미네랄이 체내 수분을 보충해 주고, 숙취로 인한 갈증을 해소해 줍니다.
9. 계란찜: 계란에 함유된 단백질과 비타민이 체내 영양을 보충해 주고, 숙취로 인한 피로를 해소해 줍니다.
10. 쌀국수: 쌀로 만든 면과 육수가 체내 소화를 돕고, 숙취로 인한 위장 장애를 완화해 줍니다.
위의 음식들은 숙취를 해소하는 데 도움을 주지만, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있습니다.
숙취를 예방을 위해서는 충분한 수분섭취, 수면과 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
물론 술을 적당히 마시는 것이 제일 좋겠죠?^^